?

Log in

Три дня назад закончился конкурс вечерних платьев от компании Керамин.
Идея была в том, чтобы создать платье по мотивам новых коллекций плитки 2015 года.
Всего было около 100 заявок от дизайнеров разного уровня.
Читать дальше...Свернуть )
3 дня назад я записалась к своему мастеру "подрезать кончики", а вчера неожиданно для себя решила, что короткой стрижке быть. Честно говоря, уже после Сицилии в октябре я приехала к мастеру желанием подстричься коротко, но меня отговорили, а я и не сильно настаивала. Мне сделали мило и аккуратно.
Читать дальше...Свернуть )
Все минчане уже знают, что 6-7 декабря в Минске будет проходить очередной Модный Маркет и я участвую уже третий раз. Первый раз, в марте, люди только приглядывались к палантинам, я объясняла, что это ручное ткачество, показывала брошюры, рассказывала про состав. В сентябре многие уже шли намеренно за шалями и это было очень приятно. И вот, к этому маркету я решила подготовиться ударно. Соткали мы аж две коллекции шалей, юбки, вязаные кардиганы. И что? Меньше половины шалей добрались до маркета, потому что желающие приезжают прямо домой. И осталось лишь две юбки! С одной стороны, мне безумно приятно, что количество ценителей растет с каждой новой коллекцией, а с другой, немного жаль, что многое красивое уже продано. Поэтому я постаралась поскорее сфотографировать то, что осталось, чтобы хоть на фото можно было полюбоваться.
 Без ложной скромности скажу, что новая коллекция шалей-градаций Shade вышла просто космическая. Нереально мягкие, благородные, даже роскошные переходы цвета, сияние изнутри. Горжусь, что уж.

 Ну и по традиции, мы с Лерой by_ava сотрудничаем, дружим брендами и сами по себе тоже дружим, конечно.

Итак, RemeberNovember AvA Winter LookBook '14-15 и Shade Shawls by Heartiness

фото Анфиса Косенкова
сумки, одежда Валерия Аксенова
палантины Heartiness
аксессуары бренд Jaja (вязаные вещи) , Мила Игнатик , Катя Прус-Анискович (Vedovka)
макияж, прически Ксюша Тырсикова tyrsikova
модели Катя Лютова, Полина Михалева
обувь Джорджио Фабианни Победителей 1 и Комсомольская 9, Минск
студия Матрешка

ava-51

Читать дальше...Свернуть )
У Леры более полная версия съемки http://by-ava.livejournal.com/338025.html
Спасибо всей команде!
ava-94
Оригинал взят у wildkot в Минские ткачихи или как я ткацкий станок осваивала
"Ад родных ніў, ад роднай хаты
У панскі двор дзеля красы
Яны, бяздольныя, узяты
Ткаць залатыя паясы..."
(М. Багдановiч. Слуцкiя Ткачыхi)


Наверное, многие в курсе или догадываются, что такое челнок, шпуля и что ткань состоит из основы и утка. А вот знающих, что такое ремизы, галева или бердо, подозреваю, намного меньше ;) Я вам немножко расскажу и чуть-чуть покажу.
на самом деле здесь не будет ничего о подпольном цехе и вьетнамских гастарбайтерах несчастных ткачихах, у которых "тчэ, забыўшыся, рука заміж персідскага узора цьвяток радзімы васілька" . Все происходило по взаимному согласию :)
А началось с того, что Оксана-malencia, она же учредитель Heartiness - белорусского производителя слингов, а также шарфов, палантинов, платков и пр. ручного ткачества, предложила мне посетить мастер-класс. На настоящих ткацких станках. Я вообще люблю вещи сделанные руками и еще больше люблю сама руками что-то создавать. Какой-то нереальный кайф получаю от того, что результат труда можно потрогать! Поэтому на предложение согласилась, не раздумывая.

Мастер-класс планировалось провести в 2 этапа. Но так как "начинающие ткачихи" имеют очень несовершеннолетних детей и оставить их надолго без присмотра не могли, то встреч было 3.

Пройдя холодные коридоры камвольного комбината, я попала в комнату с ткацкими станками.Читать дальше...Свернуть )
В такие красивые сети и попасть приятно )

Читать дальше...Свернуть )
Читать дальше...Свернуть )
Мне понравилось, ткала бы и ткала ;) Но станок такой дома не поставишь - слишком громко стучит. И основу сновать очень долго и не так весело. "Зато потом!.." ©. Правда Оксана предложила рассмотреть мою кандидатуру на должность третьей ткачихи, если вдруг чего :) Так что можно записать себе в резюме дополнительный "навык и умение".

P.S. Пока писала пост, Аленка ходила за спиной и в итоге сказала: "ладно, мама, я согласна, давай домой станочек маленький купим, я тоже ткать буду" )))
Я уже писала, что на прошлой неделе моей компании исполнилось 5 лет.
По этому поводу я пригласила всех желающих на слинготусовку в кафе Лофт. Было решено объединить это мероприятие с наступающим Хэллоуином.

_MG_0633

Читать дальше...Свернуть )
Сегодня в тренажерном зале произошло интересное.
Я выполняла зашагивания на скамью и ко мне подошел мужчина.
- Извините, что я вам делаю замечание, но не могли бы вы подстилать на скамью коврик, если встаете на нее ногами?
- и коврик мне суёт. - А ещё, не могли бы вы не держаться руками за стену на разминке, а то стена становится грязной и потом её не отмыть (стена в светлые кирпичики).

- А не могли бы вы дождаться, когда я закончу упражнение? - я уже взбесилась.
Чудило удалился в раздевалку, бормоча извинения под нос.

Ооок, думаю, если это владелец зала, то я готова внести предложения по улучшению. Во-первых, стену стоит сделать моющейся, чтобы клиенты могли трогать её руками. Во-вторых, стоит обратить внимание на слой пыли под беговыми дорожками, чтобы клиенты не вдыхали эту пыль. В-третьих, стоки в душе периодически забиваются и их никто не пробивает по несколько дней. В-четвертых...
 Я решила для начала подойти к администратору и спросить, действительно ли это владелец зала.
- Нет, владелец совсем другой, это просто клиент и я не знаю, с чего бы ему так волноваться за наши стены.





 

Танцы в моей жизни

Мои старые френды помнят и знают, как 5 с половиной лет назад я с головой ушла в стрип-пластику и танцы на пилоне. Почти каждый день, по 2-3 часа в зале, сколько было драйва, как это всё было ново и интересно.

Читать дальше...Свернуть )

Метки:

Хартнессу 5 лет!

Ох, даже не верится. 5 лет назад, в этот день, у меня появилось еще одно детище - ООО"Хартнесс"
Сколько всего произошло за эти пять лет, разного, но больше, конечно, хорошего. Сколько всего сделано, передумано, выстрадано. Были взлеты и падения, и будут еще не раз, я надеюсь.
За эти пять лет мой маленький слингобизнес из пошива слингов буквально на коленке дома перерос пусть в небольшое, но очень дорогое мне производство.
Свое производство - это колоссальная ответственность. В первую очередь за людей, которые работают на тебя. Ответственность перед собой, когда не оставляешь даже грамма мысли, что выбрал не тот путь. Это бесстрашие, потому что только с ним можно делать бизнес на просторах СНГ. Это бесконечный компромисс. С окружающими, с партнерами, конечно, тоже. Но в первую очередь с собой. Это готовность постоянно развиваться и умение никогда не расслабляться, даже когда все идет очень хорошо.
Что бы там не было, за поворотом, но я ни секунды не сожалею, что выбрала именно эту дорогу. Иногда одна, иногда с семьей, иногда с людьми, которые стали мне в конце концов дорогими и близкими, я делаю это дело и мне кажется, что делаю его хорошо.
Спасибо!

Метки:

Первая часть рассказа про нашу поездку в Сицилию.

Когда мы только приехали в Аволу, то Нелли, хозяйка апартов, оставила нам несколько проспектов про окрестности. На одной картинке было примерно следующее


Читать дальше...Свернуть )

Моё новое платье.

 Я увидела его прошедшей весной. Банально в журнале Burda. Мероприятия все закончились и, несмотря на то, что платье было очень красивое, хотела я его перманентно.
556202461533c16857a46ed5bfb7c21c_XL
Читать дальше...Свернуть )
Друзья мои, я вчера подала заявку и сейчас в 10-ке.
Прошу ваших голосов в свою поддержку тут http://freedom.livejournal.com/1983381.html
Спасибо!

16 окт, 2014

Я очень не люблю две вещи в людях.
Первая - снобизм.
Ой, я всегда делаю только так, а остальное фуууу.
Или. Как можно покупать дешевые/небрендовые/китайские/секондхендовые вещи? Я ношу только вот такое.
Или. Полусладкое? Это вино вообще? Это же компот! Я пью только сухие выдержанные.
Или. Зачем ты вообще оправдываешься перед охранником, он никто, пусть знает своё место!
Но как бы не было неприятно это признавать, проявления снобизма не чужды и мне.
Или это принципы и убеждения? Где она, эта грань?
Вообще, строго говоря, сноб - это вот как раз последний пример про охранника. Такое поведение вызывает у меня отторжение. Хочется сказать: а ты кто такой? аристократ в восьмом поколении?
Кстати, неожиданно подсела на Аббатство Даунтон. Вот где стоит поучиться поведению настоящей аристократии. Графиня Кора Кроули меня просто покорила своим воспитанием, выдержкой, умением с достоинством встретить любую жизненную ситуацию. И при этом, она живая, искренняя, любящая женщина и мать. Пример для подражания для меня.

А второе - это перфекционизм. Забавно, что в последнее время стало модно выпячивать его, гордиться им. Но, откровенно говоря, я редко вижу, чтобы эта черта характера помогала добиться чего-то. Она скорее стопорит, не давая отмечать ошибки, делать выводы и двигаться дальше. У неидеальных людей получаются неидеальные вещи, это правда, но они не рефлексируют и не ковыряются в неидеальности, а исправляют шероховатости на ходу.
Целеустремленность, настойчивость, упертость в конце концов, двигают дело с мертвой точки. Но не перфекционизм. Это модное нынче качество, отыскивает у себя каждый второй. Но всё чаще мне на гордое: "Я - перфекционист!", хочется сказать: "Ты просто зануда, чувак!"

Метки:

Я была в Италии пять раз, и так вышло, что материк проехала с севера на юг от и до. И юг меня в тот раз совсем не впечатлил. Но Сицилия - это не просто юг Италии! Это отдельное место, не побоюсь этого попсового слова, аутентичное, глубокое. Мне так хотелось узнать настоящую Сицилию, нетуристическую. И у нас получилось!
Наша поездка началась с ночного переезда из Минска в Каунас, откуда в 7 утра вылетал лоукост Ryanair до небольшого городка Комизо на юго-востоке Сицилии...
Читать дальше...Свернуть )

Сицилия vs Кипр

 Пошла вторая неделя с нашего возвращения из двухнедельной поездки по Сицилии.
Мне не терпится поделиться с вами впечатлениями. А пока я отбираю фото, скажите, при равных условиях свободной поездки (не в отель с 2-х, 3-х разовым питанием), вы бы выбрали Кипр или Сицилию? Почему?

Почему мы полетели на Сицилию?Свернуть )


 

Метки:

Сенофото - 2

Хочу показать вам вторую часть нашей с luckra_ сеновальной съемки. Нужно сказать, она нравится мне больше первой. А тут еще моё-чудо платье...
Я нашла его в прошлом ноябре в удивительном винтажном магазине Барсы. Мы бродили поздним вечером по узким улочкам готического квартала и случайно набрели на него.
Кому интересно и актуально, вот их сайт http://www.larca.es/

Купить его было безумством, но не купить я не смогла. Тяжелый скользкий шелк, переливающиеся пайетки и шлейф...
Горячую испанскую съемку мы замутили на следующий день прямо в Барсе с Ниной mamabubusek, я обязательно покажу вам её в следующий раз.

А вот этот фотосет вышел совсем другим. Он такой...настоящий, звонкий, немного ведьминский. Но без напускной чопорности и без претензий на нечто возвышенное.
Впрочем, смотрите сами.


Читать дальше...Свернуть )
 Вы любите сено? У меня такие воспоминания из детства, когда соседу у бабушки в поселке привозили грузовик сена и сваливали перед домом на улице. Получался огроооомный стог и все соседские дети отрывались там до вечера, пока сосед не придет с работы и не разгонит.
 А позже было уже такое: когда бежишь по дороге, вдоль поля. А там огромный стог стоит. И маааанит тебя, маааанит. Даже несколько раз брали с собой на тренировку фотоаппарат, чтобы свернуть и сделать пару классических снимков на стоге сена.
 Здесь, в Беларуси, я впервые увидела убранные поля с соломой, закрученной в спираль. И влюбилась. Я обожаю эти поля. Могу любоваться ими бесконечно.
 А еще - это предвестники августа. А в августе у меня день рождения. Ну и вообще, хороший месяц, что уж.

 В прошлом году я не смогла проигнорировать эти поля и мы с Олей luckra_ отсняли потрясающую слинго-фотосессию с wildkot в роли модели.
 Кто не видел, кликайте на картинку. Там вся красота.
_MG_9308


Ну а в этом году, у нас с Олей вышла спонтанная фотосессия, от которой я получила массу эмоций в процессе и не меньше, когда просматривала позавчера фотографии.
Для начала, покажу вам первую часть. Эротическую, бгг.
_MG_4800

+++Свернуть )

Пить или не пить?

 Недавно, во время жары, я приехала на консультацию к одной клиентке и с порога услышала: " Хотите воды?". В ответ на мой отказ, девушка решила просветить меня о необходимости потребления большого количества жидкости.
Особенно в жару. Якобы, организм может не сигнализировать вовремя и если в жару не пить воду, то это может привести к печальным последствиям в виде обезвоживания и обморока.
 Мой опыт говорит об обратном.


Читать дальше...Свернуть )
Продолжаю свой рассказ про знойную Балтику. Первую часть можно почитать тут.

Утро второго дня для нас с Лизой снова началось с пробежки и небольшого ОФП.
Потом мы  вернулись в нашу уютную квартирку и забацали вкусный завтрак.
10576036_520767921401737_312489107_n
фото взято у Лизы в инстаграме oui_pingui
Читать дальше...Свернуть )

Беги, Лола, беги


Вы любите бегать?
Я - нет. Мне скучно.
Читать дальше...Свернуть )
UPD. Полезла в спортивный дневник и обнаружила, что с 1999 по 2009 я пробежала 16 000 км. Это только то, что у меня записано.

Метки:

Про подсчет калорий.

Именно так, как я это вижу. Спасибо androsovich_a за грамотный подход и текст.

Оригинал взят у androsovich_a в Про подсчет калорий.
kak-podschitat-kalorii
Подсчет калорий – путь в никуда. Если Вы решили начать вести здоровый образ жизни, купили спортивную одежду и абонемент в тренажерный зал, забили холодильник куриной грудкой и обезжиренным творогом, подписались на 257 фитнес-блогов и скачали калькулятор калорий, я Вас поздравляю. Скорее всего, через год Вы будете выглядеть так же, как и сейчас. Или хуже.

Объясняю почему. Подсчет калорий имеет свои плюсы и минусы. Давайте разберемся с плюсами.
1. Можно есть любые продукты, даже самые вредные. Хочется сала, селедки, халвы или пармезана – пожалуйста. Главное – вписаться в свою норму калорий и бжу в сутки.
2. Можно есть в любое время суток. Правило тоже – главное попасть в свой «коридор».
3. Можно точно контролировать процесс. Какую бы цель Вы перед собой ни ставили – похудение или набор мышечной массы, подсчет калорий позволит Вам подойти к этому с научной точностью. Например: посчитали свою норму КБЖУ, отняли 10%, оценили результат через 2 недели. Если результат устраивает, продолжаем до конечной цели.
4. Со временем можно научиться на глаз определять вес и калорийность продуктов. Но вот здесь не стоит обольщаться: творог можно так оценить, а вот сложное блюдо типа плова – с очень большой погрешностью.

Ну и все. Плюсов лично я больше не знаю. Теперь минусы:Читать дальше...Свернуть )

В следующий раз расскажу Вам о другой крайности фитнес-питания – о девизе “Eat clean!”
А Вы мне расскажите, какой у Вас стаж в подсчете калорий? И бывало ли такое, что кто-то съедал Ваш уже взвешенный и посчитанный кусочек еды, вызывая бурю негодования?)))

Мышечная боль

В узкой группе сухой пост про мою тренировку с камнями на улице. Там только упражнения, мне некогда было растекаться мыслью по древу, потому что я спешила на тренировку.
 А вот пока бежала сегодня, то надумался мне пост про боль в мышцах.
Читать дальше...Свернуть )
 
image
Мы в инстаграме уже всем надоели со своими фоточками из Клайпеды, но я второй день пересматриваю фотки и мне так хорошоооо, что не могу не поделиться этим чудесным путешествием и тут. Тем более, что мы не ленились и везде таскали с собой как минимум 2 камеры. Но инстаграмофотки я тоже покажу там столько шедевров
Дело было так...Свернуть )
Ну, во-первых, у меня новый юпик.
Спасибо Леше Исаченко boomeart за него.

А во-вторых, я наконец-то созрела до записи тут.

Читать дальше...Свернуть )

бизнес по-беларуски?

 Вот, не люблю я это выражение, но иногда и правда всё через одно место у нас.
 Сегодня мы хотели купить на день рождения свекру подарочный сертификат в ресторан "Fellini". Я там была, всё очень понравилось и видела (в меню вроде бы) рекламку о том, что у них всегда в наличии сертификаты на разные суммы.
 Ок, звоним и спрашиваем. Девушка по телефону отвечает, что вроде бы сертификаты есть, но на какую сумму - надо уточнить.
- Я вам перезвоню примерно в час дня.
 Время - 11.00, хотелось бы определиться с подарком... ну хорошо, подождем. В час действительно позвонила и сказала: вы знаете, сертификаты на желаемую сумму закончились, есть только в полтора раза больше. Но на следующей неделе будут на желаемую...

Блин! Что мешает сделать сертификат с пустой графой "сумма" и вписывать туда столько, сколько пожелает заплатить клиент? Хоть 300 тысяч, хоть 30 миллионов...

 Ладно, позже муж решил купить отличный шотландский (вроде бы) виски, который разливает завод "Кристалл". Мы как раз были рядом с заводом и завернули к одному из двух(!!!) соседних фирменных магазинов.
- Ой, вы знаете, нет у нас этого виски, закончился. Вот есть 12-тилетний (в 2,5 раза дороже). На следующей неделе заезжайте.
 Во втором фирменном магазине точно такая же история. Эх!

21 июн, 2014

Совсем недавно я рассказывала вам, что ко мне на производство приходили пингвины Oui, Pungui! во главе с Лизой и фотографом Таней lilplague. Кто не читал, тому сюда: http://www.ouipingui.com/post/88269041497/heartiness

 Но после того, как они побывали на производстве, мы отправились в Лошицкий парк, чтобы сделать небольшую съемку с палантинами. Жмите на фото и смотрите, что из этого получилось:
16a.jpg

Нулевой эстрадиол, аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить — это цена, которую платят некоторые девушки за тело своей мечты.

И чем меньше процент жира, чем виднее кубики и круглее плечи, тем больше усилий и вреда для своего здоровья и настроения они наносят.

Под катом четыре спортсменки рассказали как подкосилось их здоровье в погоне за титулами.

Крик сильной и красивой душиСвернуть )

</lj-like>

Есть такой замечательный блог Oui, Pingui и ведет его не менее замечательная Лиза, которую я позвала на производство Heartiness, где рассказала всю технологию ручного ткачества от и до.

Кликнув на картинку, вы попадете на страницу с рассказом и фото.


Приятного чтения!

Интервью со мной

Нина Архипова mamabubusek взяла у меня интервью для узкого закрытого сообщества в фейсбуке. Я скопировала прямо оттуда. Интервью вышло довольно большим, слегка сумбурным, из-за моей привычки переключаться и излишне углубляться, но довольно личным. Может и вам будет интересно почитать:

Оксана человек многогранный и немного гранитный. За ее гибким станом и обаятельной улыбкой чувствуется непоколебимая воля. При этом Оксана - человек очень простой и открытый. Она всегда искренне радуется хорошему и так же искренне не помнит плохого. Потому что плохого нет - есть опыт.
У Оксаны прекрасный мягкий юмор и изумительная самоирония. Мне кажется, интервью не передает всех оттенков этого подтрунивания над собой, но хотя бы отзвук реальности должен был сохраниться.
При этом Оксана - великий труженик. И, как все труженики, убежденный оптимист. Люблю ее от всей души за доброе слово, за дружеское объятие, за красоту и за то, что она такая, какая есть: просто принцессишна:)

Читать дальше...Свернуть )

post

Оригинал взят у kid_carrier в post
Всем привет!
В апреле Heartiness принял учстие в Belarus Fashion Week.
Дизайнер Валерия Аксенова в сотрудничестве с Оксаной Виноградовой представила свою новую коллекцию сезона осень-зима 2014/2015 под названием "LYJA" ("Лийя").
Идея сотрудничества брендов AVA by Valeria Aksionava и Heartiness зародилась еще перед предыдущим показом (весна-лето 2014 "Balladonna"). Потому коллекция "Lyja" создавалась уже с учетом того, что в ней будут присутствовать палантины, платки, чалмы ручного ткачества.
Смотрим фото!
И поздравляем Оксану с дебютом в мире моды!
Читать дальше...Свернуть )

Пальто

я признаюсь в шопоголизме
особенно это касается платьев
и еще немного юбок, сумок, обуви и немножечко трусов
но я всё собираюсь показать вам одно своё пальто, которое мне сшили из банальной Бурды
в журнале это выглядело так


я увидела его прошедшей весной и показала портнихе
остальное было делом техники: выбрать основную ткань ( у меня это 70% шерсть 30% п/э) и подкладочную ( купила винную вискозу), привезти в ателье и подъехать на одну примерку.
Вуаля!Свернуть )

а у вас есть вещи, пошитые на заказ? что вы думаете о таком варианте пополнения гардероба?
лично мне кажется весьма увлекательным весь этот процесс, начиная от задумки, поиска нужной модели и ткани, примерок и в результате, осознания того, что это только твоя вещь.

как мы отмечали мои 30

месяца полтора назад у меня был день рождения
и я наконец-таки отметила его так, как давно хотела
слов будет мало, вы всё увидите сами
девочки в сборе...


иииии...Свернуть )

короче, вечер томным не был
и это был самый лучший мой день рождения
хотя, как написала vic2405 : "Даже если бы мы такой компанией просто на каруселях покатались, вышло бы не хуже!"
девочки, люблю вас и "спасибо за всё" (с)

a photo by luckra_
Оригинал взят у bea_trix в Как я делаю маникюр - подробное фоторуководство
Это копипаст моего поста из нейлрушечки, поскольку я знаю, что аудитория пересекается не на 100%. Переписывать текст заново я не стала, передо мной не стоит цель собрать миллионные просмотры, я просто делюсь своим опытом и мне приятно, что кому-то это окажется нужным.
Со времени публикации моей первой инструкции прошел год, многое изменилось, процесс дополнился и обогатился новыми нюансами. Наконец я смогла отснять все и предоставить вашему вниманию новый вариант моего маникюра "под ключ". Обращаю ваше внимание, что на истину в последней инстанции я не претендую, все нижеописанное - сугубо мой опыт, причем опыт практический.


Майорка в конце мая

эх, давненько не брал я в руки шашек...
даже не знаю, с чего начать
последний мой рукописный пост датируется маем, а после этого столько всего было
например, Майорка
холодная и ветреная, с ледяным морем в 17 градусов, но с прекрасной компанией, вечерними посиделками, автопоездками по острову и продуктивным шоппингом
наша МайоркаСвернуть )

[reposted post] Старое тело на новый лад. С чего начать?

Я правда люблю общаться с людьми, давать советы и обсуждать как жить дальше, но, чувствую, такой пост мне необходим.

По весне подснежники появляются не только в лесу и на дорогах, но и в спортзале. Завсегдатаев и профессиональных спортсменов веселит этот ежегодный аттракцион: приходит в зал индивид, обычно это девушка лет 25-30, и говорит тренеру что-то вроде: «Хочу похудеть к лету».

Здоровый подход

И тут есть два варианта: либо тренер окажется настоящим профи и просто хорошим человеком и расскажет всю правду о том, как сделать своё тело красивым и сильным, либо будет выкачивать из вас деньги на спортивное питание и бесконечные малоэффективные персональные тренировки. Возможно, такой нежный цветочек — «подснежник» и правда немного придёт в форму к нужной дате и с радостью бросит физкультуру, но плохой тренер не скажет самого главного: если ты хочешь быть здоровым и красивым всю жизнь, то спорт и правильное питание – это навсегда. Это становится твоим образом жизни, самой приятной привычкой.

YZZP25dr9BE

Если человек относительно здоров, а желание быть красивым сильно, то первых видимых результатов можно достичь за 2-4 месяца регулярных физических нагрузок и правильного питания. Это срабатывает так называемый «эффект новичка».
Внутри много текста, картинок и ссылокСвернуть )

у неё такая жо..

ну что ж, раз пошла такая пьянка, вот вам и упражнения для попы
короткие видео упражненийСвернуть )

Честно говоря, я не верю в занятия дома. Людей, способных заставить себя делать что-то самостоятельно дома - единицы. Тем приятнее мне будет, если вам это пригодится и принесет заметный результат. Упругой вам, задницы!


мотивэйшн +++Свернуть )

Метки:

про еду

Хотела написать пост с упражнениями для попы, но потом выпила полбокала розового сухого, съела кое-что очень вкусное и решила рассказать вам про одно отличное блюдо
Скорее всего, вы про него знаете, но мало ли..может забыли. Так я напомню.
Я делаю его нечасто, 1 раз в 2-3 месяца, но каждый раз съедается оно в момент и вкусно как холодным, так и горячим.
Итак,
1-2 средних баклажана
2 средних помидора
зубчик чеснока
шампиньоны опционально
сулугуни (или другой сыр)
2 ст.л муки
молоко

Обваливаем кружочки баклажанов в подсоленой муке и обжариваем с двух сторон на подсолнечном масле.
Делаем бешамель.Мелко режем чеснок, слегка поджариваем и всыпаем 2 ст.л муки. Когда мука подзолотится, вливаем молоко и размешиваем до однородности (я банально разбиваю комочки блендером). Если жидковато, то еще немного нагреваю на плите, чтобы загустело, но не сильно. Так, чтобы лилось.
Укладываем в посуду, пригодную для микроволновки или духовки, баклажаны кружочками, потом кружочки помидор, потом можно шампиньоны, соус, сыр и еще раз все по порядку. Ставим в духовку на 30 мин или в микроволновку на 10-12 мин.
Безумно вкусно!

Метки:

мелочи настроения

Есть такие вещи, которые делают тебе настроение.
Иногда даже не один день.
Совсем недавно я получила посылку, которую заказала со Stilago месяц назад.
посылочка +++Свернуть )</a>

А ещё я сегодня стала обладательницей чудесного ava платья от Леры by_ava
Завтра пойду в нём на работу


А что еще нужно девочке для счастья? Разве только новую машину в цвет кошелька;-)

Latest Month

Февраль 2015
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner